De ce e important sa folosesti crema cu factor de protectie solara

 De-a lungul vietii avem de-a face cu foarte multi factori externi ce ne pot afecta sanatatea. Poate unul dintre cei mai periculosi, dar si cei mai iubiti de noi este soarele. Vara asteptam cu nerabdare sa mergem la mare, sa ne bronzam, dar nu suntem pe deplin costienti de faptul ca soarele ne poate afecta sanatatea foarte mult. In plus, nu doar vara suntem expusi la efectele negative ale soarelui, ci in orice anotimp. Chiar daca nu simtim caldura lui, razele sale ne pot afecta pielea.

Care sunt efectele negative ale soarelui asupra pielii?

Soarele nu ne da doar o culoare mai placuta pielii, ci ne poate aduce si multe probleme. Poate cea mai cunoscuta si importanta este cancerul de piele, care poate aparea in urma expunerii indelungate la soare. Alunitele, care sunt semne din nastere, sunt cele mai afectate de razele solare care pot fi si o cauza ulterioara a aparitiei lor. Pe langa alunite ce pot avea modificari maligne (canceroase) si calitatea pielii se poate transforma din cauza expunerii prelungite la soare.

 
Ridurile, petele pigmentare, acneea, culoarea neuniforma a tenului si aspectul tern pot fi cauzate de soare si de razele lui care nu sunt tocmai benefice. De aceea pielea ar trebui protejata cat mai mult posibil si pe tot parcursul anului de soare.

Cum sa iti protejezi alunitele si pielea de soare?

Sunt cateva metode prin care te poti proteja de efectele negative pe care le are expunerea prelungita la soare. Alunitele si factorii de protectie solara fac echipa foarte buna si daca o sa folosesti creme cu SPF mare spre ridicat nu mai e nevoie sa iti faci griji.

Te poti proteja de soare evitand pe cat posibil expunerea cand razele lui sunt foarte puternice, purtand haine care sa nu lase soarele sa treaca si folosind cat mai multa crema cu factor de protectie solara ridicat.


Studii au aratat ca aparitia alunitelor poate fi prevenita daca sunt folosite creme cu factor de protectie mediu (SPF 30) spre mare (SPF 50) inca din copilarie. Folosirea de astfel de creme va impiedica aparitia petelor pigmentare, a pistruilor si a alunitelor, mai ales in cazul copiilor.   


E foarte important sa mergi des la dermatolog pentru a-ti verifica alunitele pe care le ai pe corp. Doar el iti poate spune daca au avut loc schimbari care ar trebui sa te ingrijoreze si tot el iti va recomanda un tip de crema potrivit pielii sau tenului tau.

Fericirea este uitarea nefericirii

Din fericire, fericirea nu este nimic altceva decat lipsa nefericirii. Dar ce este nefericirea atunci? Ei bine, nefericirea nu este nimic altceva decat lipsa de acceptare a unei situatii asupra careia nu avem control si pe care nu o putem prevedea. Nimic nu ne loveste mai tare in orgoliu decat o greseala pe care o facem atunci cand nu ne asteptam. Nu greselile din nestiinta sunt periculoase pentru orgoliul nosru, ci greselile de conjunctura.


Lasand asta la o parte, putem gasi totusi si o latura buna a nefericirii. Practic, atunci cand un om nu este fericit isi concentreaza toate resursele pentru a progresa dintr-un anumit punct de vedere, iar acest lucru nu are cum sa nu aduca dupa sine foarte multe avantaje, atat pentru invidid, cat si pentru cei din jur. Desigur, pentru ca aceasta ipoteza sa fie adevarata, se impune s-o conditionam de un factor al moralitatii care presupune sa nu deranjam pe nimeni in mod direct atunci cand intreprindem o anumita actiune.

Eu ma pot considera o persoana fericita din multe puncte de vedere, dar foarte des refuz sa o fac tocmai din cauza ca ma intereseaza mult mai mult sa vad un progres real in urma a ceea ce fac. Imi place sa colectionez rezultate si imi place sa simt sa gasesc un scop din a reinventa in fiecare zi adevarurile.


La drept vorbind, fericirea impune un confort, iar confortul este nociv asemenea unui viciu.

Ce cadouri ii poti face unui barbat

Cadourile pentru barbati sunt dificil de facut si gasit pentru ca pasiunile lor difera foarte mult de pasiunile femeilor, iar de cele mai multe ori vrei sa oferi cadouri care chiar sa conteze, nu un tricou sau un pulover cu modele de sarbatori. Un dar special si semnificativ trebuie sa aiba insemnatate sentimentala si sa ii aminteasca celui ce il primeste ca ai o relatie speciala cu el, fie ea de prietenie sau de iubire. Cadourile speciale vin din suflet, asa ca trebuie sa te gandesti ce anume l-ar emotiona foarte mult. Intai de toate afla care sunt pasiunile lui si orienteaza-te in functie de ele. Iata care sunt sugestiile mele de cadouri pentru barbati:

Ceas
Este un tip de cadou ce poate iesi in evidenta daca ii vei grava un mesaj special pe capacul din spate. In plus, majoritatea barbatilor adora ceasurile si cei mai multi le poarta cu foarte mare placere. Alege-l in functie de stilul lui vestimentar si de personalitatea care il defineste. Daca de obicei se imbraca sport, un ceas cu o curea de piele foarte eleganta nu ar fi neaparat cea mai buna alegere, ci mai degraba unul sport, facut din materiale usoare, dar de calitate. Daca stii ca apreciaza cadourile facute cu suflet poti sa cauti un loc in care sa ii personalizezi cureaua ceasului sau chiar sa o faci special pentru el.

Pix personalizat
Pixurile personalizate pot fi daruite cu usurinta unui barbat serios, prieten, om de afaceri sau sefului tau. Nu vorbim de pixuri simple, ce pot fi si ele personalizate, ci de cele de calitate superioara, facute din metal. Instrumentul de scris poate fi personalizat prin mai multe tehnici: gravare, serigrafie sau printare color. Personalizeaza un astfel de cadou cu un mesaj special, numele persoanei ce urmeaza sa il primeasca sau cu data in care a fost daruit si numele tau, daca este un cadou de suflet pentru o persoana speciala.


Pe langa aceste doua sugestii, unui barbat ii mai poti oferi bilete la meciul echipei preferate, o sticla de vin de colectie si alte obiecte ce pot fi personalizate daca darul este pentru un prieten foarte bun. 

Cum reusesc sa fiu inspirata zilnic

Inspiratia ma ajuta zilnic in lucrurile pe care le fac. Imi place sa fiu creativa si sa profit de toate lucrurile din jurul meu. Folosesc orice strop de energie pe care il am pentru a ma dezvolta si a evolua din toate punctele de vedere. Pentru a reusi toate acestea trebuie sa fiu inspirata, sa pot sa creez, sa scriu si sa imi pun gandurile pe o foaie alba de hartie fara sa simt ca trimit un mesaj fara sens, ce nu intereseaza pe nimeni. Reusesc sa imi pastrez inspiratia zilnica cu ajutorul mai multor trucuri pe care le scriu mai jos, in caz ca ai si tu nevoie de ispiratie.

Comunic cat mai mult

Pentru a reusi sa am cat mai multa inspiratie in tot ceea ce fac incerc sa comunic cu oamenii din jurul meu, fie ca ii cunosc sau nu. Comunicarea nu este numai verbala, ci si nonverbala. Un zambet oferit unui strain, o privire blanda pe care o afisezi unui batran, toate acestea pot schimba felul in care vad lumea si asa devin mai inspirata si mai plina de idei si energie. Incerc sa aflu cat mai mult care sunt parerile oamenilor, indiferent de teme si subiecte, pentru ca vreau sa stiu ce gandesc si cum gandesc. Vreau sa ma pun cat mai mult in pielea oamenilor din jurul meu, si cum altfel as putea face asta daca nu comunicand cu ei?


Sunt deschisa la experiente noi

Am invatat sa spun mai des "da" experientelor noi si neobisnuite. Doar iesind din zona de confort poti sa te inspiri, sa afli lucruri noi si sa poti da mai departe alte idei noi catre oamenii din jurul tau. Astfel ma inspir pe mine si reusesc sa ii inspir si pe cei din jurul meu, ii incurajez sa faca lucruri noi, sa experimenteze si sa incerce cat mai mult sa iasa din monotonia zilelor ce trec una dupa cealalta. Experientele noi ma invata multe lucruri, dar cel mai important ma inspira sa fiu mai buna si sa evoluez pe zi ce trece.


Sunt atenta la ce se intampla in jurul meu

De unde mi-as putea lua inspiratia, daca nu din jurul meu? De aceea imi place sa fiu zilnic inconjurata de oameni, sa le vad reactiile, nemultumirile si placerile. Doar asa pot sa spun ca sunt inspirata, cand stiu cum se simt oamenii din jurul meu. Sunt atenta la orice schiimbare, orice trend si orice posibila problema ce ar putea sa apara. Pentru mine asta inseamna sa fiu inspirata, sa merg zilnic in drum spre casa si sa reusesc sa trag concluzii cand vad cum reactioneaza cei din jurul meu.

Diferente dintre mierea normala si mierea de Manuka

Mierea normala, pe care o gasesti in piete sau supermarketuri are multe beneficii, dar mierea de Manuka are cateva caracteristici care o fac mai speciala. Aceste diferente iti pot fi de ajutor daca vrei sa previi sau sa tratezi anumite afectiuni si sa ai o stare generala mai buna. Iata care sunt diferentele dintre mierea normala pe care o poti colecta chiar tu dintr-un stup si mierea de Manuka:

Zona de provenienta

Daca mierea normala poate fi colectata de oriunde, mierea de Manuka este produsa doar in Noua Zeelanda. Zonele din care este colectata sunt curate si au unul dintre cele mai scazute niveluri de poluare din lume. Din acest motiv mierea de Manuka nu contine impuritati sau alte organisme ce pot dauna calitatii mierii. Poti sa fii sigur ca atunci cand alegi sa consumi acest tip de miere o sa beneficiezi de aceasta proprietate.
Puritatea ei

Mierea de Manuka este facuta doar din nectarul si polenul arborelui de manuka ce se gaseste in Noua Zeelanda. Este un tip de miere pura, pe cand mierea normala este facuta de cele mai multe ori din mai multe tipuri de flori. O caracteristica speciala a mierii de Manuka este faptul ca exista si in varianta RAW, adica nu este prelucrata in niciun fel. Asa te asiguri ca te poti bucura de toate proprietatile ei care te ajuta sa previi si sa tratezi anumite afectiuni.

Gustul

Stim cu totii ca gustul mierii difera in functie de florile din care este facuta. Parfumul si culoarea difera, motiv pentru care unele persoane consuma doar un anumit tip de miere, pentru ca le place in mod deosebit. Mierea de Manuka are si ea un gust aparte, putin diferit de mierea normala. Oricum, daca o consumi pentru a trata o raceala sau durerile in gat, trebuie sa stii ca are un gust mai placut decat majoritatea medicamentelor.
Puterea de a trata si preveni anumite afectiuni

Mierea e folosita de foarte mult timp pentru a trata arsuri solare, dureri in gat, sau pentru tratamente de infrumusetare. Spre deosebire de mierea normala, mierea de Manuka are un factor unic ce poate atinge nivelul 16. Acest factor unic (UMF) iti spune cat de puternica este mierea in prevenirea si ameliorarea anumitor afectiuni. Daca vrei sa o consumi pentru a avea o stare generala mai buna, noi te sfatuim sa consumi mierea de Manuka ce nu are un factor unic maxim. De asemenea, daca o folosesti in masti si tratamente de infrumusetare este posibil sa fie mai eficienta decat mierea normala.


Acestea sunt diferentele dintre mierea normala si mierea de Manuka. Retine ca mierea este buna indiferent de tipul ei, dar trebuie consumata cu masura.

Trei reguli pentru o viata linistita

O viata linistita poate fi cea mai mare dorinta a oamenilor, in special a celor ce au familii. Nimic nu te poate face sa te simti mai relaxata si in siguranta decat linistea sufleteasca. Poate crezi ca e nevoie de mult noroc sa ai o viata calma, fara stres, care sa nu puna presiune pe tine si sa nu te consume fizic si psihic. Daca vrei sa stii care sunt regulile de baza pentru a avea o viata fara stres, citeste sfaturile noastre de mai jos. 

Nu te mai implica atat de mult in vietile celorlalti. Stim ca vrei sa ajuti pe toata lumea si sa te asiguri ca toti sunt bine si se simt in regula cand sunt in preajma ta, dar daca o sa faci tot timpul asta o sa te epuizezi. Oamenii se pot descurca si singuri, nu au nevoie de tine sa ii dadacesti zi si noapte. Incearca sa fii putin egoista si lasa-i pe ceilalti sa se ocupe de problemele lor. Nu totul depinde de tine, iar viata ta e la fel de importanta ca a lor. Nu ii pune pe cei din jurul tau pe primul plan. 

Renunta la perfectiune. Cu totii vrem sa atingem perfectiunea, din orice punct de vedere si in orice domeniu. Din nefericire, acest lucru nu se poate, iar un scop nerealizabil te poate face sa ai o viata stresanta care sa te consume si sa te agite. Stim ca vrei sa fie totul perfect, chiar si atunci cand nu e vorba de tine, dar oamenii sunt diferiti si nu toti gandesc sau actioneaza la fel. Fa lucrurile in felul tau, dar lasa-i pe ceilalti sa decida pentru ei. Nu trebuie sa devii un dictator si sa iti impui toate ideile, indiferent de circumstante. 


Invata sa te deconectezi. E foarte important sa stii unde sa iti gasesti linistea in momente in care simti ca nu mai poti. Daca nu ai niste pasiuni sau hobby-uri care sa te deconecteze sau sa te faca sa te relaxezi iti va fi foarte greu sa scapi de griji. De aceea te sfatuim sa iti faci un obicei din a lasa grijile de la serviciu sau orice alt lucru la usa inainte de a intra in casa. Asa o sa te simti mult mai relaxata. 

Daca vrei o viata linistita trebuie sa incepi cu regulile de mai sus, iti uram mult bafta! 

Ce cadouri sa le oferi iubitorilor de dulciuri

Iubitorii de dulciuri sunt usor de recunoscut. Sunt cei care posteaza pe retelele de socializare multe fotografii cu ciocolata si alte delicatese dulci, sau cei care atunci cand va intalniti iti povestesc despre o prajitura foarte buna pe care au gatit-o si mancat-o.

Acum ca ti-a venit in minte o persoana, gandeste-te ce cadou ai putea sa ii faci de ziua lui de nastere. Daca singura idee pe care o ai sunt dulciurile, noi venim cu cateva propuneri din care poti alege.

Accesorii pentru gatit
Probabil ti-a venit si tie ideea asta, dar noi credem ca poti sa gasesti ustensile si accesorii care sa fie cu adevarat speciale. Un sort de bucatarie cu un mesaj amuzant sau cu gogosi glazurate imprimate ar fi un exemplu bun.

Un coș cu specialitati
Mergi la sigur si ofera-i un cos plin cu dulciuri. Ai o gama variata din care poti alege, in functie de gusturile sarbatoritului si de bugetul tau. Alege faimoasele macarons, alaturi de praline, trufe si drajeuri, toate din ciocolata.



Decoratiuni pentru acasa
Orice e permis, atat timp cat ii va infrumuseta locuinta sarbatoritului. Acesta isi va aduce aminte de tine si de cat de mult iubeste dulciurile. Pusculitele in forma de briose colorate sunt potrivite pentru oricine, dar si magnetii de frigider sau suporturile de pahare ce au imagini cu dulciuri apetisante.

Dulciuri fara zahar
Exista variante si pentru persoanele care iubesc ciocolata si dulciurile in general, dar nu au voie sa le includa in dieta lor din cauza unor probleme de sanatate. Ciocolata fara zahar este potrivita pentru oricine, fiind mult mai snatoasa. Chiar si cei care tin la stilul lor de viata sanatos pot manca ciocolata cu un continut mare de cacao si fara zahar.


Un tort pregatit de tine
Nu conteaza ca nu esti foarte priceput la prajituri, sigur va aprecia gestul, atat timp cat tortul sau prajitura vor fi facute de mainile tale. Poti sa le personalizezi cu un mesaj amuzant sau cu un ingredient surpriza.

Cu siguranta persoana care va primi cadoul va fi impresionata, indiferent de alegerea pe care o vei face.